Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2017
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 46,14g | Prot: 88,56g | Hh: 158,14g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Ножка, Пшенка. Päivällinen: Куриные Голени с Кожей. Välipalat/Muut: Благовещенский Молочный Комбинат Бифидо Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Хлебец. lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|