Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2017
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3509 kcal
|
Rasva: 76,59g | Prot: 244,90g | Hh: 429,70g.
Aamiainen: WellMix Protein Riegel Schoko, Milbona Mandeldrink, Crownfield Zarte Haferflocken, Babydream Bio Getreidebrei Grieß, Milbona Mandeldrink, WellMix Weight Gainer Vanille. Lounas: Crownfield Müsli Riegel Haselnuss + Mandel, Crownfield Müsli Riegel Joghurt ohne Zuckerzusatz, WellMix Protein Riegel Schoko, Nature Valley Protein Erdnuss & Schokolade, WellMix Weight Gainer Vanille, Babydream Getreidebrei Dreikorn, Milbona Mandeldrink. Päivällinen: WellMix Protein Riegel Schoko, Milbona Mandeldrink, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Milbona Skyr Erdbeere, Milbona Körniger Frischkäse, Flying Goose Brand Sriracha Scharfe Chilisauce, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Jütro Himbeeren TK. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|