Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2017
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 72,78g | Prot: 86,85g | Hh: 51,23g.
Aamiainen: Бабаевский Элитный 75% Какао, Русский Хлеб Хлеб Зерновой Здоровье, Семга Слабосоленая. Päivällinen: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Капустный Салат, Вино Каберне Совиньон, Скумбрия Запеченная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tomayalta
|