Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2017
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 94,39g | Prot: 46,64g | Hh: 189,53g.
Lounas: Edeka Feta, Avocado, Pinienkerne, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Baby-Spinat, BioBio Rote Bete. Päivällinen: Gefüllte, Grüne Oliven, Now Orange Cola , Gouda, Rote Paprika, Möhren, Schupfnudeln. Välipalat/Muut: Butterplätzchen, Streuselkuchen. lisää...
|
|
2677 kcal
|
Harjoitus:
Baletti - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|