Päiväkirja - ryzhik_86, 14 joulu 17

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2017
68,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.    Vielä jäljellä: 10,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 14 joulukuuta 2017:
1367 kcal Rasva: 62,13g | Prot: 89,81g | Hh: 114,85g.   Aamiainen: Банан, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Оливковое Масло, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Красный Картофель (с Кожурой, Запеченный), Кабачковая Икра Домашняя. Päivällinen: Jarrow Formulas EPA-DHA Balance, Вареное Яйцо, Кабачковая Икра Домашняя, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Välipalat/Muut: Победа Трюфели, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 1,8%, Мишкино Счастье Халва Тахинно-Арахисовая, Империя Джемов Варенье из Красной Смородины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мандарины. lisää...
1856 kcal Harjoitus: Fitbit - 24 tuntia. lisää...
Painonpudotus 1,1 kg viikossa

18 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Уиииииииии!! Я позеленела!!😄 
14 joulu 17 jäseneltä: ryzhik_86
Поздравляю!)) 
14 joulu 17 jäseneltä: Arodaxis
789667, спасибо 😊 
14 joulu 17 jäseneltä: ryzhik_86
Наташа, спасибо 🤗 а синяя полосочка это поддержание? 
14 joulu 17 jäseneltä: ryzhik_86
Значит, курс на посинение😄 
14 joulu 17 jäseneltä: ryzhik_86
И я тебя поздравляю от души👍 Юля молодец 😘 а я блин все желтая и желтая😂 конца и края не видно, кг прилипли😄 успокаиваю себя что хотя бы объемы уходят и то ладно🙄 
14 joulu 17 jäseneltä: Танюшка С.
Танюшка, спасибочки огромное!😊😘 всё будет, надо только подождать)) я тоже долго запрягала Тем более, объемы важнее, чем цифра на весах😉 
14 joulu 17 jäseneltä: ryzhik_86
👍👍👍👍💪💪💪💪✌✌💐💐💐💐💐 
14 joulu 17 jäseneltä: kotofeika52302
Оля, спасибки😊 
14 joulu 17 jäseneltä: ryzhik_86
как бы мне еще это себе в мозг запихать, что потеря объемов важнее чем кг😁 
14 joulu 17 jäseneltä: Танюшка С.
Ryzhik_86 умница какая😻😻🤪😘😘😘😇 
14 joulu 17 jäseneltä: a.bb1
a.bb1, спасибочки😊😘 и ты молодец!💪😁 
14 joulu 17 jäseneltä: ryzhik_86
Танюшка, мне кажется, это придёт) 
14 joulu 17 jäseneltä: ryzhik_86
может и придет))) просто у меня раздрай в понимании происходящего😊 я сейчас вешу 79-80 кг, а параметры у меня стали как в 2013 году, а весила я тогда 70.4 кг😶 вот такие непонятки😊 
14 joulu 17 jäseneltä: Танюшка С.
Я сейчас тоже меньше по объемам, чем раньше в меньшем весе, с чем связано не знаю, я же без спорта худею, у меня только ходьба, но меня все более, чем устраивает)) даже, если при нынешних объёмах я бы весила больше 
14 joulu 17 jäseneltä: ryzhik_86
вот мне тренер и говорит что это из-за занятий спортом, у меня 5-6 раз в неделю зал, больше объяснений нет))) а я теперь еще больше хочу дойти до веса в 70 кг, да с новыми параметрами ммм, должно быть классно😊 
14 joulu 17 jäseneltä: Танюшка С.
Ну со спортом-то как раз всё объяснимо, а вот что со мной не ясно))) 
14 joulu 17 jäseneltä: ryzhik_86

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - ryzhik_86


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.