Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2017
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2924 kcal
|
Rasva: 79,65g | Prot: 186,40g | Hh: 361,49g.
Aamiainen: All Stars Whey Protein, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Schinkenpizza, Banane, Harry Vital + Chia, Ei, Kerrygold Extra mit Meersalz, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Power System Protein Bar Joghurt, Freeway Iso Sport, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gerrit 92
|