Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2017
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
989 kcal
|
Rasva: 56,77g | Prot: 56,97g | Hh: 58,56g.
Aamiainen: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light, Kawa, Piątnica Serek Wiejski, Mleko (Mleko), Kawa, Oskroba Chleb Sitkowy, Almette Serek Śmietankowy. Lounas: Pikok Salami z Orzechami Włoskimi, Surowe Warzywa, Pikok Kiełbasa Podwawelska z Szynki. Päivällinen: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami. lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|