Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2017
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2010 kcal
|
Rasva: 51,57g | Prot: 137,28g | Hh: 199,02g.
Aamiainen: Käsebrötchen, Gut & Günstig Kräuter Quark 40%, Milch 1,5%, Kaffee, Mischbrot. Lounas: Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Classic, Harms Orginal Hanerauer Hadecher Schinkenmettwurst, Aldi Kochschinken, Vollkornbrot, Mischbrot. Päivällinen: Bratkartoffeln, Grüne Brechbohnen, Schweinefilet. Välipalat/Muut: Äpfel, Pinot Noir, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Mineralwasser. lisää...
|
|
4223 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|