Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2017
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2687 kcal
|
Rasva: 140,73g | Prot: 121,15g | Hh: 249,22g.
Aamiainen: 奇亞籽, 麥片, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 黑芝麻, 牛油果. Lounas: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 鳳梨酥, 太陽餅. Päivällinen: 鳳梨酥, 杏仁, 奇異果. Välipalat/Muut: 鹽, 蠶豆, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 魚, 米血糕, 牛頭牌 沙茶醬, 牡蠣, 雞蛋（整個）, 南瓜, 杏鲍菇, 豆皮, 油炸豆腐, 貢丸, 豉油/醬油, 金針菇, 紅蘿蔔, 大陸妹, 高麗菜. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|