Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2017
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2114 kcal
|
Rasva: 63,68g | Prot: 85,21g | Hh: 322,93g.
Aamiainen: Elma, Domatesler, Muz, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Kivi Meyvesi, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Et Haşlama, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Päivällinen: Fırın Makarna, Mercimek Çorbası, Mevsim Salata. Välipalat/Muut: Dut Kurusu, Badem, Antep Fıstığı, Kuru Üzüm, Portakal, Kivi Meyvesi, Mandalina, Muz. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|