Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2017
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 31,92g | Prot: 50,03g | Hh: 119,19g.
Aamiainen: Frutillas, Plátano, Colun Yoghurt Light. Lounas: Gourmet Aliño Blue Cheese Light, Tomaticán. Päivällinen: Jumbo Aceto Balsamico, Gourmet Aliño Blue Cheese Light, Lider Atún Desmenuzado en Agua. Välipalat/Muut: Calo Crema Lista, Wasil Duraznos en Conserva, Frutillas, McKay Galletas de Limon. lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nicoleborgeauddiaz
|