Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2017
|
129,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2452 kcal
|
Rasva: 87,31g | Prot: 119,40g | Hh: 292,59g.
Aamiainen: Sharon, Real Quality Edel Gemüse in Aspik, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Ingwer-Zitrone, REWE Roggenzwilling, Deli Reform Das Original, Dulano Kochschinken. Lounas: REWE Roggenzwilling, Dulano Schweine-Leberpastete, Deli Reform Das Original, Dulano Lachsschinken, Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Bonduelle Gold Mais, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Meggle Kräuterbutter, Pizzabrötchen, Beste Ernte Peperoni Mild, Hallo Pizza Joghurtdressing, Strauchtomaten, Kresse, Krautsalat, Grüner Blattsalat, Radieschen, Salatgurke, Grüne Paprika, Olivenöl, Femeg Seeteufel Filets, Sahnesauce, Krabbe, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Schlagsahne, Maggi Wildcremesuppe. Välipalat/Muut: Metzgerfrisch Krustenbraten, Krautsalat, Aldi Brötchen. lisää...
|
|
4389 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|