Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2017
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3466 kcal
|
Rasva: 87,60g | Prot: 154,81g | Hh: 526,12g.
Aamiainen: Huevo, Granos Enteros Crujinola Yogurt, Quaker 3 Minutos Avena y Sémola de Trigo Fortificada , Plátano, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein Isolate, Bolillo, Miel, Granvita Avena Instantánea Integral con Arándanos, Lara Deliciosas, Lala Leche 100 Reducida en Grasa , Lala Soy Almendras, Jif Crema de Cacahuate Reducida en Grasa, Nestlé Fitness Fruits. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Mcdonald's Papas a la Francesa Mediana, McDonald's McPollo, Manzana Roja, Papa Dulce (sin Sal, Cocidas al Horno con Pellejo, en Conserva). Päivällinen: Helus Pan de Harina de Trigo Estilo Árabe , Tortillas de Maíz, Bistec de Res. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|