Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2017
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3515 kcal
|
Rasva: 78,98g | Prot: 256,07g | Hh: 430,97g.
Aamiainen: Crownfield Müsli Riegel Joghurt ohne Zuckerzusatz, WellMix Protein Riegel Schoko, Milbona Mandeldrink, Crownfield Zarte Haferflocken, Babydream Bio Getreidebrei Grieß, Milbona Mandeldrink, Babydream Getreidebrei Dreikorn. Lounas: Crownfield Müsli Riegel Joghurt ohne Zuckerzusatz, Nature Valley Protein Erdnuss & Schokolade, Crownfield Müsli Riegel Joghurt ohne Zuckerzusatz, Milbona Mandeldrink, Babydream Getreidebrei Dinkel. Päivällinen: WellMix Protein Riegel Schoko, Lidl Körniger Frischkäse, Lidl Beef Jerky Sweet Chili, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot, Milbona Skyr Erdbeere, Combino Tomatensauce Bolognese, Wiesenhof Puten Medaillons. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|