Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2017
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 48,55g | Prot: 101,90g | Hh: 219,68g.
Aamiainen: Творожная Запеканка, Хурма. Lounas: Сбарро Компот из Черной Смородины, Макароны Отварные, Печень Говяжья. Päivällinen: Золотой Стандарт Мороженое, Макдоналдс Макфлури Де Люкс с Бисквитом и Карамелью . Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
|
1411 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _byyyyyyyeeee
|