Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2017
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1883 kcal
|
Rasva: 71,99g | Prot: 62,98g | Hh: 243,00g.
Aamiainen: Krüger Schoko Cappuccino, Wiltmann Pfeffer-Leber-Pastete, Butter, REWE Bäcker Brötchen . Lounas: Senf, Bockwurst, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, IronMaxx Protein Shake, Milka Choco Brownie. Päivällinen: Erdinger Alkoholfrei, Frosta Hühner Frikassee, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Edeka Vollmilch Baumkuchen , TiP Dominosteine Zartbitter. lisää...
|
|
3451 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Cardio - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Crosstrainer - 37 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 53 minuuttia, Ajaminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen! Klasse 500 g weniger👍Da kann das Wochenende kommen😀schönen Freitag wünsche ich dir🙋
14 joulu 17 jäseneltä: sandram.80
|
Guten Morgen, Danke und Dir auch ein schönes Wochenende ✌️😎
15 joulu 17 jäseneltä: Fruchti3k
|
Guten Morgen, ist ja klasse 500 g. Schönes Wochenende
15 joulu 17 jäseneltä: MoFu27
|
Ob fake oder nicht , du siehst was du geschafft hast , und das ist was zählt, lass dich nicht ärgern. Du siehst toll aus 😊
15 joulu 17 jäseneltä: MoFu27
|
Verkehrt wollte das bei toffifee schreiben 😯
15 joulu 17 jäseneltä: MoFu27
|
15 joulu 17 jäseneltä: Fruchti3k
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fruchti3k
|