Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2017
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2603 kcal
|
Rasva: 126,17g | Prot: 88,36g | Hh: 280,89g.
Aamiainen: Krone Fisch Räucherlachs, Landbäckerei Weizenmischbrot. Lounas: Milbona Knusperjoghurt Banane-Schokoflakes. Päivällinen: REWE Bäcker Brötchen, Puddis Roma Pudding Schokolade, Naturgut Vegetarischer Burger, Grüne Oliven, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Trumpf Edle Tropfen in Nuss New York Cocktail Edition, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen), Twix Twix (25g), Snickers Riegel. lisää...
|
|
3236 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|