Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2017
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 43,95g | Prot: 46,39g | Hh: 128,84g.
Aamiainen: Clémentines, Beurre de Cacahuètes, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Thé Noir. Lounas: Beendhi Curry de Lentilles à la Noix de Coco Façon Dal Pondichéry, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Päivällinen: St Hubert Les Petits Plaisirs Soja Chocolat Noir Extra, Bjorg Tofu Nature, Blettes, Carottes. Välipalat/Muut: Noix. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|