Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2017
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2615 kcal
|
Rasva: 131,87g | Prot: 130,93g | Hh: 244,16g.
Aamiainen: 牛油果, 黑芝麻, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 麥片, 奇亞籽. Lounas: 香蕉, 杏仁, 蘋果. Päivällinen: 福樂 鮮果牛乳, 杏仁. Välipalat/Muut: 鹽酥雞, 牛頭牌 玉米粒, 萵苣, 肯德基 (KFC) 香草紙包雞, 肯德基 (kfc) 上校雞塊, 肯德基 (KFC) 炸雞, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|