Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2017
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2257 kcal
|
Rasva: 58,67g | Prot: 44,97g | Hh: 298,33g.
Aamiainen: Myprotein Almond Butter, Kiwi, Semi-Sweet Chocolate Chips, Hanfmehl, Bio Sojaghurt Natur, Pflanzenmargarine, Kokosblütenzucker, Sojadrink Ungesüßt, Lupinenmehl, Kakaopulver, Dinkelmehl Typ 1050, Zucker, Pflanzenöl, Banane, Vegan Leben Kakaonibs, Ener Bio Amaranth Gepufft, Chia-Samen, Alpro Go On Natur. Lounas: Alnatura Schoko Weihnachts Mann, Alnatura Schoko Weihnachts Mann, VITAM Hefeflocken, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Mandeln, Kartoffeln, Rote Zwiebeln, Tomatenmark, Zucchini, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten. Päivällinen: Milfina Kräuter Dip, Baguette, Beck's Bier (500ml), Glühwein. Välipalat/Muut: Mu-Mu Doce de Leite. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Huhu, wünsche dir einen schönen Freitag. Hoffe du ärgerst dich nicht über die paar Gramm. Sind morgen wieder weg ;-)
15 joulu 17 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|