Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2017
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3910 kcal
|
Rasva: 88,52g | Prot: 94,92g | Hh: 301,38g.
Aamiainen: Orangen, Wilhelm Brandenburg Delikatess Krustenbraten, Brunch Aphrodite, Mischbrot, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Gekochtes Ei. Lounas: Asia Spezialitäten Chop Suey, Reis (Gekocht). Päivällinen: Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Frikadelle. Välipalat/Muut: Krombacher Bier, Obstler, Glühwein, Viba Nougat Royal. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|