Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 89,83g | Prot: 75,58g | Hh: 172,69g.
Aamiainen: Toddy Achocolatado, Italac Leite Integral, Muffins de Banana. Lounas: Sococo Água de Coco (200ml), Batavo Iogurte Natural Integral, Sopa de Mandioquinha. Päivällinen: Azeitonas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Cebola, Kero Coco Água de Coco, Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Pullman Rap10 Light. Välipalat/Muut: Habib's Esfiha de Carne. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hasselmann90
|