Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2017
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 64,03g | Prot: 83,03g | Hh: 182,86g.
Aamiainen: Кофе, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Урбеч Урбеч из Арахиса. Lounas: Помидоры, булочки яичные, Sstyle Хлебцы Гречневые с Морской Солью, Авокадо. Päivällinen: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Мандарины, Веселый Молочник Сметана 15%, Real Сырники Классические. Välipalat/Muut: Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Maxler Протеин, Яблоко Зеленое, Каждый День Тыквенные Семечки. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|