Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2017
|
130 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3073 kcal
|
Rasva: 55,30g | Prot: 75,08g | Hh: 420,02g.
Aamiainen: Meßmer Earl Grey, Dulano Kochschinken, Deli Reform Das Original, REWE Roggenzwilling, TiP Süßstoff Tabletten, Real Quality Edel Gemüse in Aspik. Lounas: Pink Lady Äpfel, Dulano Lachsschinken, Deli Reform Das Original, Dulano Schweine-Leberpastete, REWE Roggenzwilling. Päivällinen: Likör, Glühwein, Bigos, Lidl Apfelmus, Edeka Reibekuchen, Senf, Aldi Brötchen, Stockmeyer Original Polnische Krakauer. Välipalat/Muut: TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee. lisää...
|
|
3999 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|