Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2017
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 88,78g | Prot: 142,77g | Hh: 77,05g.
Aamiainen: Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Pirinç Pilavı, Patates Kızartması, Mercimek Çorbası, Sütaş Ayran, Tavuk Pirzola. Päivällinen: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|