|
Menos 3,700kg em 10 dias, a base de muita salada, suco verde e pao integral :)
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
718 kcal
|
Rasva: 25,59g | Prot: 42,75g | Hh: 79,19g.
Aamiainen: Batavo Grego Tradicional. Lounas: Queijo Cheddar, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Molho Cebola Agridoce, Subway Salada de Frango Teriyaki. Päivällinen: Pullman Pão Integral Original, Queijo Mozzarella, Orégano, Polenguinho Requeijão Cremoso Light. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|