Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 47,46g | Prot: 90,09g | Hh: 179,64g.
Aamiainen: Веселый Молочник Сметана 15%, Джемы и Варенья, Блинчики, Power System L-Carnitin, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lounas: Power System L-Carnitin, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Мясом. Päivällinen: Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Välipalat/Muut: Банан, Ашан Мандарин, Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SvetikSvetljhjok
|