|
Ох, уж, этот женский организм и гормоны. Видимо весь букет перед самыми соревнованиями - это моё кармическое наказание в этом сезоне и на данной подготовке особенно😂
Вес начал уходить, начались Пмси набрала все и ещё+сколько-то, ну это так, чтоб не расслаблялась😂 Молча наблюдала как радуваюсь и превращаюсь в милую жабенку😄 У нас с организмом высокие отношения😂 Не редко я изголяюсь над ним и третирую, за что он мне с периодичностью устраивает подлянки, типа как сейчас😂 Но в целом сосуществуем крайне гармонично😊
Сегодня утром встала и обнаружила, что вес тихонечко пошёл на убыль - это радует.
Так что аккуратненько подгружусь риском и кашкой😄
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 89,17g | Prot: 178,89g | Hh: 132,32g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Яичница, Белый Город Молоко 2.5%, Русский завтрак Овсяные Хлопья, Nutiva Семена Чиа, Семена Льна. Lounas: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Мистраль Бурый Рис Отварной, Говядина Отварная. Päivällinen: Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные с Топинамбуром, Кижуч, Мистраль Бурый Рис Отварной, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Välipalat/Muut: Myprotein BCAA, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Impact Whey Protein, RLine Simple Glutamine. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|