Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2017
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 48,05g | Prot: 41,78g | Hh: 245,22g.
Aamiainen: Merci Petits Nougat Sahne, LF Gemüse-Tempura-Snack, Alnatura Sojadrink Ungesüßt, Banane, Orangen, Alpro Go On Natur, Berief Bio Sojaghurt Natur, Kiwi. Lounas: Aldi Brezel. Päivällinen: Gartenkrone Reis-Gemüse-Mix, Butter, Baguette, Hallo Pizza Aioli, Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Sonnländer Kiba. Välipalat/Muut: Clementinen. lisää...
|
|
1801 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|