Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2017
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 58,58g | Prot: 124,69g | Hh: 56,15g.
Aamiainen: Ростик'c - KFC Стрипсы, Американо. Lounas: Цветная Капуста на Пару, Яичный Желток, Шпинат, Брокколи. Päivällinen: Изабелла Вино Столовое Полусладкое Красное Майкоп., Магнит Минтай Отварной. lisää...
|
|
3455 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - igrigorev
|