|
體脂：22.6
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2433 kcal
|
Rasva: 126,55g | Prot: 134,38g | Hh: 201,33g.
Aamiainen: 地瓜葉, 杏鲍菇, 甜椒, 高麗菜, 花椰菜, 紅蘿蔔, 全聯 豬梅花肉, 雞腿. Lounas: 奇異果, 亞麻仁油 亞麻仁油, 義美 無糖優酪乳, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 奇亞籽, 優格. Päivällinen: 牡蠣, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞腿, 茼蒿, 花椰菜, 杏鲍菇, 大白菜, 紅蘿蔔. Välipalat/Muut: 鳳梨酥, 杏仁, 義美 無糖優酪乳, 優格美優格（原味） 優格, 奇亞籽, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 亞麻仁油 亞麻仁油. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|