|
I gained 4 lbs in 6 days. Oh how easy it is to pack on the pounds... I wonder how long it will take to loose it!
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 54,73g | Prot: 125,07g | Hh: 131,79g.
Aamiainen: Green Tea, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Fage Yogurt, Go Lean CRUNCH!. Lounas: Sugarless Gum with Xylitol, Peanut Butter (Creamy), Old Fashioned Pretzel Sticks, 100% Whole Grains Whole Wheat Bread. Päivällinen: Fage , Salami, Pace Salsa, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Fudge Bar, Blackberries, Sea Salt & Pepper Cashews, Raisins, Cheese, Carmelo ice cream bar. lisää...
|
|
1656 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|