|
Trotz vorweihnachtlicher Fressorgien leicht abgenommen ... Toi, toi, toi, dass die Rechnung nicht erst später kommt !!
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 24,39g | Prot: 133,13g | Hh: 170,30g.
Aamiainen: REWE Bio Streichcreme Linse-Curry, Wasa Knäckebrot Mjölk. Lounas: REWE Bio Couscous, REWE Bio Cashewmus, Gemüsebrühe, Rote Paprika, Putenbrust, Möhren. lisää...
|
|
2469 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|