Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2017
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1858 kcal
|
Rasva: 43,83g | Prot: 106,10g | Hh: 189,65g.
Aamiainen: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Butter, Räucherlachs, Coppenrath & Wiese Bio-Roggen-Brötchen. Lounas: Rum, Heißer Kakao, Glühwein, Pinot Blanc, Gut & Günstig Tagliatelle, Kaninchenfleisch, Räucherlachs, Edeka Reibekuchen. lisää...
|
|
1835 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|