|
🤭
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1839 kcal
|
Rasva: 24,11g | Prot: 122,61g | Hh: 277,52g.
Aamiainen: Latte (senza Grassi o Magro, Addizionato di Calcio), Caffè Espresso, Chiaverini Crema di Marroni, Scotti Gallette di Riso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Total 0%, Banana, Nestlé Resource Meritene Protein. Lounas: Radicchio Rosso, Parmigiano (Grattugiato), Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Aia Bresaola di Tacchino. Päivällinen: Scotti Gallette di Riso , Kraft Sottilette Light, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), L’Altra Piada Piadina senza Glutine , Fesa di Tacchino. Välipalat/Muut: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Podere Cittadella Vero Kefir Naturale, Biscotti Mela proteici. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 23 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|