Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2017
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 19,66g | Prot: 33,13g | Hh: 79,59g.
Aamiainen: 소고기구이, 잡곡밥, 오뚜기 비빔장, 경남제약 레모나, 양상추, 상추, 귤, NOW 브라질너트. Lounas: 귤. Päivällinen: 카스 카스 라이트, 계란빵. lisää...
|
|
3454 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kiipeily - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|