Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2017
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
3195 kcal
|
Rasva: 116,10g | Prot: 220,22g | Hh: 321,34g.
Aamiainen: Yer Fıstığı, Mandalina, Çay (Demlenmiş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Uludağ Şekersiz Limonata, Yer Fıstığı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Päivällinen: Uludağ Şekersiz Limonata, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Muz, Yoğurt. lisää...
|
|
2489 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|