Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2017
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 43,44g | Prot: 99,40g | Hh: 148,01g.
Aamiainen: Груши, Кофе с Молоком, Сухой Жареный Соленый Арахис, Печеное Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щи с Мясом, Лазанья с Курицей или Индейкой. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Стрелки Чеснока, Куринын Наггетсы. Välipalat/Muut: Овсяноблин, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нат и Мирца
|