Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2017
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 49,79g | Prot: 40,42g | Hh: 126,51g.
Aamiainen: Tisane, Beurre de Cacahuètes, Super U Galette de Sarrasin, Pomme. Lounas: St Hubert Les Petits Plaisirs Soja Chocolat Noir Extra, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Salade Verte, Thiriet Poivrons 3 Couleurs en Cubes, Gerlinéa Shirataki de Konjac, Céréal Bio Grill Végétal Knacks, Carottes. Päivällinen: Coeur de Lion Le Bon Brie, Ebly Blé Cuit, Salade Verte, Carottes Cuites, Petits Pois, Blettes, Bjorg Tofu Nature. Välipalat/Muut: Ferrero Ferrero Rocher. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Stepperi - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|