Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2017
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 52,65g | Prot: 57,47g | Hh: 203,60g.
Aamiainen: Vers Geperst Sinaasappelsap, Yoghurt (Mager), Quaker Cruesli Chocolade. Lounas: Calvé Pindakaas (20g), Volkoren Brood. Päivällinen: AH Runder Hamburger, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Andijvie Fijngesneden. Välipalat/Muut: Look O Look Dropveters, Fuji Appels, Kiwi. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jennifer4you
|