|
Nerv, aber kein Wunder...
schöne Woche für alle!
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2317 kcal
|
Rasva: 124,14g | Prot: 125,32g | Hh: 172,15g.
Aamiainen: Aldi Fettarme Milch, Frisch Gepresster Orangensaft. Lounas: Alex Linsensuppe, 15 Portionen à 300ml, Poppenburger Bock Würstchen in Eigenhaut, Ei. Päivällinen: Lünebest Pur auf Erdbeere, Kaufland Magerquark, Eiweiß. Välipalat/Muut: Moser Roth Grand Praline, Ja! Würfelzucker. lisää...
|
|
3497 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen vorhh! Nicht ärgern, das kriegst Du schnell wieder hin!
18 joulu 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|