|
Not excited about gaining .3 pounds but not overly upset about it either. Did not have a lot of time for exercise in the last week and my eating wasn't the best. Started back to it yesterday and felt better because I did.
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 52,74g | Prot: 75,61g | Hh: 288,19g.
Aamiainen: Nonfat Strawberry Greek Yogurt, Zucchini Bread, Skim Chocolate Milk. Lounas: Extra Dark Chocolate Assortment, Mayonnaise, Chunk Light Tuna in Water, Country Oat Bread, pepperjack cheese, Dr. Pepper. Päivällinen: honey, Blueberries, Blackberries, Organic Golden Flaxseed Meal, strawberries, Lowfat Pomegranate Kefir. Välipalat/Muut: Lemon Bar Cookie. lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 10 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|