|
Die Adventszeit macht dadurch abnehmen schwer. Im Januar klappt es bestimmt besser.
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2620 kcal
|
Rasva: 115,18g | Prot: 74,86g | Hh: 311,72g.
Aamiainen: Clementinen, Butter, Bauckhof Schwarzbrot, Cappuccino, Mövenpick Marmelade. Lounas: Mon Chéri Mon Chéri, REWE Wiener Würstchen, Dr. Oetker Rote Grütze, Clementinen, Biotrend Bio Joghurt Pur. Päivällinen: Rapsöl, Heißer Kakao, Glühwein, Eismann Reibekuchen, Elsdorfer Sour Creme. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 12 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Aber trotzdem gut, dass du es jetzt schon versuchst. Somit kann man wenigstens ein bisschen "Schadensbegrenzung" betreiben. Aber mach dir nichts draus, das geht uns allen so. Trotzdem einen guten Wochenstart!
18 joulu 17 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - küchenboss
|