Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2017
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
401 kcal
|
Rasva: 17,08g | Prot: 38,61g | Hh: 21,85g.
Aamiainen: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Molico Leite Desnatado. Lounas: Pepino (com Casca), Bife de Carne de Vaca, Rúcula. lisää...
|
|
2916 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lmsanto76
|