|
итого, за время проекта тотальной эволюции , а это 4 недель минус 5 кг, талия 87, живот 99 грудь 86, попа 99 ,
бедра 97 во время проекта по другому измерялась немного. и минус таков : грудь со 108 до 97, талия с 91 до 85, таз со 105 до 99, бедра с 64 до 58( мерила отдельно каждое бедро)
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 27,66g | Prot: 159,50g | Hh: 130,70g.
Aamiainen: Мистраль Гречка, Кофе с Молоком. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Куриное Филе. Päivällinen: Куриное Филе. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Кофе с Молоком, Банан, Яйцо, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. lisää...
|
vakaa paino
|