Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2017
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 27,65g | Prot: 76,21g | Hh: 161,15g.
Lounas: Parmesan (Gerieben), ORO di Parma Tomatenmark Scharf, Gut & Günstig Tortelloni mit Rindfleisch, Mondo Italiano Tomatenmark Dreifach Konzentriert, Gemüsebrühe. Päivällinen: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Magerquark. lisää...
|
|
2460 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - granulozyte
|