|
Weight is coming back up from being sick a week ago. I hate this Jersey weather though. A lot of exhaustion and getting cold to quick. Come back to me summer ☀️
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2325 kcal
|
Rasva: 81,43g | Prot: 184,87g | Hh: 213,48g.
Aamiainen: Sports Research MCT Oil, Jif Creamy Peanut Butter, Egg White, Egg, Whole Milk, Wegmans Old Fashioned Oats. Lounas: Wegmans Frozen Broccoli Florets, Skinless Chicken Breast, Birds Eye Steamfresh Couscous & Spinach. Päivällinen: Carrots (Drained Solids, Canned) , Safeway Turkey Meatloaf, Mashed Potato. Välipalat/Muut: Wegmans Old Fashioned Oats, Jif Creamy Peanut Butter, Evlution Nutrition Stacked Protein Chocolate Decadence, Silk Pure Almond Milk - Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Glad to hear you are well now. Cold bars in my garage gym require wearing gloves, or the warm-up just drains right out through my hands. I'm sure it's worse in Jersey.
19 joulu 17 jäseneltä: TomLong
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|