Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2017
|
115,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3002 kcal
|
Rasva: 40,41g | Prot: 171,32g | Hh: 497,79g.
Aamiainen: Frischkäse, Bäcker Bachmeier Bayerische Brezen. Lounas: Clementinen, Schwartau Rote Pflaume, Berchtesgadener Land Topfen Mager. Päivällinen: Schwartau Rote Pflaume, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Clementinen, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g). lisää...
|
|
4995 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Soutu - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 3 tuntia ja 18 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 27 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|