Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2017
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 62,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 31,99g | Prot: 192,36g | Hh: 162,56g.
Aamiainen: Gala Apples, Advocare Spark Energy Drink (7g), Egg Beaters Egg Beaters - Original, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Jimmy Dean Turkey Sausage Crumbles, Advocare BioCharge, Advocare Collagen, Advocare Spark Energy Drink (7g), Advocare Fit Intra Workout. Päivällinen: Seeds of Change Organic Quinoa & Brown Rice with Garlic, World Catch Wild Salmon. Välipalat/Muut: Muscle Egg Chocolate Egg Whites, Advocare Meal Replacement Shake - Chocolate Peanut Butter, F Butter G butter sugar cookie, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Labrada Protein Bar Cookie Dough. lisää...
|
Painonpudotus 8,9 kg viikossa
|
 Kommentit
18 joulu 17 jäseneltä: murphthesurf
|
Sorry I finger was quick on the draw,meant to add very nice drop!
18 joulu 17 jäseneltä: murphthesurf
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|