Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2017
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 35,63g | Prot: 97,90g | Hh: 132,70g.
Aamiainen: Здравушка Сыр Знатный, Кофе, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Nordic Овсяные Хлопья, Яйцо. Lounas: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Гречка, Куриное Филе. Päivällinen: Капуста, Гречка, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Макдоналдс Кофе (0,2 L), Домик в деревне Кефир 1%, Халва, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Яблоко Голден. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|